皆さん、姿勢を良くする時ってどうしますか？
胸を張りますか？顎を引きますか？背中に力を入れますか？色々ありますが、姿勢を良くする時って力む事が多いと感じます。でもそれって不自然ですよね。
正しい事をしたいのに無駄な筋力を使うなんて・・・。
正しい姿勢を保つのに無駄な筋力を使うのは、身体の筋力や可動性等のバランスが崩れる為と考えられます。
身体が歪むと無駄が多くなります。これは疲れますね。
本来、正しい姿勢を保つのに筋力は殆ど必要ありません。
靭帯（関節の動きを制限する組織ですね）の張力で楽に立てる・・・はずです。
でも、力みのまったく無い状態で立てるなんて、レベルの高い武道家かヨガマスターくらいなのではないでしょうか。
身体の歪みって色々な原因でなるものですし、一般の人がそれをやれと言われてもなかなか難しいですよね。
私も完璧にできません（笑）
でも、近づける事は出来ます。
私の通う合気道の道場やエアロビクスとかでも教えてもらう事があったのですが・・・
姿勢をとる時は、基本的に力みを無くす様に訓練しましょう。
また骨盤の中にある、いわゆる「丹田」といわれる所から頭の上まで糸が出てて吊るされている感じをイメージするといいと思います。
当院でも施術が終わった患者さんには、頭のてっぺんの髪を少し上に引っ張り、身体が吊るされている感じを実感してもらっています。
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