ゆがみ度チェック

皆さんご存知ですか？
仕事や日常生活で、立ちっぱなしや座りっぱなしの方は骨格が歪みやすくなります。
骨格のゆがみはカイロプラクティックや整体で対応できます。

★さあ、ご家族・お友達と一緒に、下記項目のチェックからスタートです！
〜　｢骨格ゆがみ度」チェック表　〜
1 身体が重い。曲がりづらい。固まっている。
（前屈・後屈できますか？左右差なく横に曲げられますか？靴下がうまく履けない事はないですか？）
2 どんな姿勢でも楽な位置が無く、落ち着かない。
（じっとしていられず、モジモジしたりしませんか？腰が詰まる様な感じはないですか？）
3 横座りする。足を組む。
（気が付いたら足を組んでいる、組まないといられない、という事はないですか? ）
4 自分の写真を見ると、顔や首などが傾いている。
（アルバムや免許証の写真を見て下さい。自分は真直ぐなつもりでも、そうではない場合があります。）
5 左右の足の長さが違う感じがする。
歩く時に左右の足で違和感がある。ズボンを作る時、店の人に指摘された事がある。）
6 靴の減り方が偏っている。
（外側のみや内側のみなど、どの靴も必ず決まった場所が減っている。）
7 パソコンを長時間使う。
（キーボードが画面の正面にない。背中を丸めた悪い姿勢で長時聞使用している。）
8 今までに、骨折や大きい怪我・手術をした事がある。
（身体が痛い所を無意識にかばい緊張します。固まった部分や動きの悪い所はないですか？）
9 生活が不規則である。
（食生活が偏っている。睡眠時間が足りない。夜型の生活になっている、などないですか？）
10 今、肩が力んでいる。　固まっている。
（肩は無意識に力が入る場所です。意識して肩を落としてみましょう。）
0　　　個 の方は… 問題ありません。現状維持に努めましょう。
1 〜 3個 の方は… 要注意！今のところは大丈夫ですが油断は禁物です。
4 〜 6個 の方は… 色々症状がでていてもおかしくない状態です。早めの対処をお勧めします。
7 個以上 の方は… かなりゆがみの進んだ状態です。できる限り早くご相談下さい。

【大井町 カイロプラクティック】
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